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Journal De Reconnexion à Soi

Journal De Reconnexion à Soi

39,00€
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Et si tu pouvais enfin comprendre ce que tu ressens plutôt que de te juger ou de le subir ?

Ce journal te guide à travers un rituel d’écriture simple, doux et profondément transformateur. 

Chaque jour, tu explores tes émotions. Chaque semaine, tu vas un peu plus loin. Et à la fin de chaque cycle, tu intègres ce que tu as découvert pour ne plus retomber dans les mêmes schémas.

Page après page, tu apprends à t’écouter, à te lire, à te comprendre vraiment. Avec une clarté que tu avais perdue, et une douceur que tu t’étais refusée.

 

Couleur: Rose Clair
  • Livraison Offerte
  • Fabriqué en 🇫🇷 France
  • Bien être intérieur

Bénéfices

Un rituel d’écriture intérieure pour retrouver ta clarté, ta vérité et ta présence.

Le Journal de Reconnexion à Soi – Rituel d’Ancrage est une invitation à revenir à l’intérieur, quand tu t’es trop adaptée, trop tue, trop éloignée de toi.

C’est le journal introspectif qui t’aide à sortir du pilote automatique et à te reconnecter à ton ressenti, à tes besoins et à ce qui compte vraiment pour toi — sans pression, sans performance.

Tu avances à ton rythme avec des pages guidées, des questions d’introspection et des exercices doux pour :

  • comprendre ce que tu traverses
  • écouter ton corps et tes émotions
  • faire la paix avec ce que tu portes
  • reprendre ta place dans ta propre vie

Un rituel simple et transformant pour te retrouver de l’intérieur, une page après l’autre.

Caractéristiques

Format : A5 (14,8 × 21 cm).

Nombre de pages : 169 pages guidées.

Couverture : souple, finition mate.

Papier : 90 g/m², blanc naturel.

Reliure : dos carré collé.

Fabriqué en France 🇫🇷, imprimé à la demande, sur un papier premium pensé pour durer.

 

Afficher tous les détails

Journal de Reconnexion à Soi ce que tu touches

Tu reviens au centre, dans ta vérité

  • Tu écris et tu t’entends à nouveau

  • Tu remarques tes besoins, tes élans, tes limites

  • Tu reviens dans ton corps, pas que dans ta tête

  • Tu redeviens présente à toi

Pourquoi se reconnecter à soi ?

À force d’être forte, tu t’es parfois oubliée.

Tu donnes beaucoup, mais tu reviens rarement vers toi.

Tu ressens tout très intensément… sans avoir appris à comprendre ce que ça raconte de toi.

Tu cherches la paix intérieure, mais tu ne sais pas toujours par où commencer.

Tu veux te sentir stable, mais tes émotions te débordent parfois.

Tu veux être en paix, mais ton monde intérieur demande juste qu’on l’écoute.

La vérité, c’est que tu n’as pas besoin d’être “moins sensible”. Tu as juste besoin d’un espace sûr pour entendre ce que ton intérieur essaie de te dire.

Ce journal te l’offre. Sans pression. Sans jugement. Sans performance.

La méthode de Reconnexion : un cycle en 3 mouvements

Ce journal n’est pas un simple carnet d’écriture. C’est un processus, un chemin intérieur pensé pour t’aider à te retrouver.

Il se déroule en cycles hebdomadaires, qui se répètent pour t’ancrer profondément.

1. Explorer ton émotion du jour (quotidien)

Chaque jour, tu fais le point sur ton émotion principale :

  • ce que tu ressens vraiment
  • comment ton corps te parle
  • ce que cela vient toucher
  • l’intensité
  • le besoin qui apparaît

Ce rituel quotidien permet de ne plus laisser les émotions s’accumuler jusqu’à exploser.

Tu reprends contact avec toi, un peu chaque jour.

2. Comprendre ce qui se cache derrière (hebdomadaire)

À la fin de la semaine, tu revisites ce que tu as vécu :

  • les réactions qui t’ont surprise
  • les tensions qui reviennent
  • les messages cachés derrière ta colère, ta peur,
  • ce que tu retiens,
  • ce que ton corps dit,
  • ce que tu n’oses pas exprimer

C’est ici que tu mets de la lucidité sur tes schémas.

Tu comprends enfin “pourquoi tu fonctionnes comme ça”.

3. Ancrer ce que tu as découvert (intégration)

Dans ce moment d’ancrage, tu mets des mots sur :

  • ce que tu veux garder vivant
  • ce que tu veux t’autoriser davantage
  • ce qui te fait du bien
  • ce qui t’apaise
  • ce que tu choisis désormais pour toi

Tu transformes l’émotion brute en force intérieure.

Tu deviens la femme qui se comprend, qui se respecte, qui se choisit.

Et le cycle recommence. Chaque semaine, plus de clarté. Chaque semaine, plus de paix. Chaque semaine, plus de toi.

« Je n’avais jamais compris mes réactions. Maintenant, je sais d’où elles viennent. Ça change tout dans ma façon d’être, même avec mes enfants. »

Léa, 35 ans

Ce que ce journal change concrètement dans ta vie

Tu arrêtes de te sentir “trop”.

Tu comprends d’où viennent tes émotions et tu t’apaises.

Ton mental se calme : moins d’anxiété, moins de charge.

Tu réagis moins fort — tu réponds avec clarté.

Tes relations deviennent plus douces (en couple, avec tes enfants, avec toi).

Tu reprends ton pouvoir intérieur.

Tu te sens… alignée.

Et surtout :

Tu arrêtes de chercher à l’extérieur ce que tu n’arrives plus à te donner.

Complète ton rituel

Le Journal de Reconnexion à Soi est le deuxième chapitre de la collection Rituel d’Ancrage. Découvre les autres créations Rituel d’Ancrage, conçues pour t’accompagner à chaque phase de ton chemin intérieur :

FAQ

À qui s’adresse ce journal ?

À toi si tu sens que tu t’es un peu perdue en chemin.
Si tu fais beaucoup pour les autres, mais que tu ne sais plus trop ce dont toi tu as besoin.
Ce journal est fait pour les femmes qui veulent se retrouver, comprendre ce qu’elles ressentent, et apaiser le chaos intérieur sans chercher de réponse à l’extérieur.

Est-ce qu’il faut aimer écrire pour l’utiliser ?

Non. Tu n’as pas besoin d’écrire “bien” ou “beaucoup”.
Ici, tu écris pour te comprendre, pas pour te relire.
Même quelques lignes suffisent : ce qui compte, c’est l’intention, pas la forme.

Combien de temps dure ce journal ?

Il t’accompagne sur 3 mois, à ton rythme.
Chaque cycle t’aide à traverser une étape :
– Écouter ce que tu ressens
– Explorer ce qui se cache derrière
– Apaiser et ancrer ce que tu découvres
Tu peux le prolonger ou recommencer un nouveau cycle selon ton cheminement personnel.

Quelle différence avec le Journal de Gratitude ?

Le Journal de Gratitude cultive la présence et la paix au quotidien.
Le Journal de Reconnexion à Soi, lui, t’emmène plus en profondeur.
Il t’aide à comprendre pourquoi tu ressens ce que tu ressens, à apaiser tes blessures et à transformer ta relation à toi-même.
C’est un véritable travail intérieur, plus introspectif.