Collection des Journaux Rituel d'Ancrage

Quel Journal est fait pour Toi ?

Tu n’as pas à tout changer. Juste à t’offrir un nouvel espace.

  • presentation du journal rituel des 5 minutes

    Journal Rituel 5 Minutes

    Besoin principal : Retrouver du calme

    Ce que tu gagnes: respiration, recentrage rapide

    Idéal pour : mamans pressées, journées chargées

  • Presentation du journal de gratitude

    Journal de Gratitude

    Besoin principal : Savourer le beau

    Ce que tu gagnes: regard apaisé, douceur intérieure

    Idéal pour : hypersensibles, femmes en perte de goût du quotidien

  • presentation du journal de reconnexion

    Journal de Reconnexion à Soi

    Besoin principal : Te retrouver

    Ce que tu gagnes: présence, écoute intérieure

    Idéal pour : femmes qui se sentent éteintes, dispersées

  • presentation du journal de vision transformation

    Journal Vision Transformation

    Besoin principal : Changer ta vie

    Ce que tu gagnes: clarté, action, puissance créatrice

    Idéal pour : femmes ambitieuses, en transition, en quête de plus
presentation du journal rituel des 5 minutes

Le Rituel des 5 Minutes

Ce journal simple et lumineux est le remède à l'épuisement silencieux. Fini la fatigue mentale de devoir tout gérer seule.

Il t'aide à prendre un moment rien que pour toi, loin du bruit et des pensées qui s'enchaînent. En seulement cinq minutes pour t'ancrer et te recentrer, chaque page te ramène à l'essentiel : comment tu te sens, ce dont tu as besoin, où tu veux aller.

Ce rituel court et accessible apaise l'esprit et clarifie ton intention du jour. C'est l'outil qui te rappelle que tu comptes, avant tout le reste. Il est ton autorisation à te donner la priorité.

Découvre ton Rituel 5 minutes
Presentation du journal de gratitude

Le Journal de Gratitude

Ce journal est l'espace pour réapprendre à voir la lumière. Finis la rumination et le biais de négativité.

Même dans les journées les plus denses, tu retrouves un espace pour souffler et revenir au présent. Il allège ton mental, rééquilibre tes émotions et t'aide à te concentrer sur l'essentiel.

Ce refuge doux et chaleureux te rappelle que la beauté est déjà là, juste sous la surface. Page après page, tu respires, ressens, et vois différemment pour un quotidien plus léger.

Découvre Ton Journal de Gratitude
presentation du journal de reconnexion

Le Journal de Reconnexion à Soi

Un journal créé pour te récupérer. Cet espace sûr est pour t'écouter vraiment, sans filtre et sans pression.

Il t'offre un endroit pour revenir à cette version de toi que tu as parfois mise de côté par réflexe ou par survie. Tu y déposes ce que tu portes et clarifies ce que tu ressens.

Page après page, il t'aide à te rassembler, à te comprendre, et à te libérer de ce qui ne te ressemble plus. Tu y retrouves ta voix intérieure, essentielle pour une vie alignée.

Découvre Ton Journal de Reconnexion
presentation du journal de vision transformation

Le Journal de Vision & Transformation

Ce journal puissant est conçu pour les femmes qui sont prêtes à avancer, à évoluer, et à créer la vie qui leur ressemble vraiment. Finis l'épuisement mental et les schémas d'auto-sabotage.

Il t'accompagne dans ce passage intérieur ACTE par ACTE (de ce que tu veux à ce que tu deviens) :

Tu apprends à clarifier tes désirs profonds et à poser des intentions concrètes. C'est l'espace pour transformer tes idées en réalité.

Parce que, comme nous le croyons, on ne change pas par la force. On change en conscience. Il est ton guide vers la souveraineté personnelle.

Découvre Ton Journal de Vision & Transformation

FAQ

Je débute totalement, quel journal choisir pour commencer ?

Si c’est ta première immersion dans l’écriture d’ancrage, nous te conseillons le Rituel des 5 Minutes. C’est l’outil le plus accessible : il est conçu pour les femmes pressées et permet de poser les bases d’une routine saine sans aucune pression de performance. Si tu te sens encore hésitante, tu peux faire notre [Quiz d'Ancrage] pour découvrir ton profil.

Combien de temps par jour dois-je consacrer à mon journal ?

Si c’est ta première immersion dans l’écriture d’ancrage, nous te conseillons le Rituel des 5 Minutes. C’est l’outil le plus accessible : il est conçu pour les femmes pressées et permet de poser les bases d’une routine saine sans aucune pression de performance. Si tu te sens encore hésitante, tu peux faire notre [Quiz d'Ancrage] pour découvrir ton profil.

Puis-je utiliser deux journaux en même temps ?

Oui, nos journaux sont complémentaires.
Par exemple, beaucoup de nos clientes utilisent le Journal de Gratitude le matin pour s’éveiller en douceur, et le Journal de Reconnexion ou de Vision le soir pour faire le bilan et clarifier leurs projets. L'important est que cela reste un plaisir et non une contrainte.

Est-ce que les pages sont datées ?

Non, nos journaux ne sont pas datés.
Tu peux commencer ton rituel à n'importe quel moment de l'année. Si tu manques un jour, aucune culpabilité : tu reprends simplement là où tu t'es arrêtée. C'est un espace de liberté, pas une obligation calendaire.

Quelle est la qualité du papier et la fabrication ?

Nous avons choisi un papier de haute qualité (épais et soyeux) pour que ton stylo glisse sans transpercer la page, offrant une expérience d'écriture fluide et sensorielle. Nos journaux sont conçus dans une démarche respectueuse, avec des couvertures robustes et douces au toucher, pour t'accompagner partout.

Proposez-vous des conseils pour m'aider à tenir mon rituel ?

Absolument. En plus du guidage à l'intérieur de chaque journal, nous publions un article de blog chaque jour sur notre site pour t'inspirer et t'aider à approfondir ta pratique.