• carnet ouvert sur le rituel du matin posé sur une table en bois avec un brin de blé et un café
  • journal de gratitude dans sa boite d'emballage en carton posé sur une table
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Journal De Gratitude

Journal De Gratitude

39,00€
39,00€
Promotion Épuisé
Livraison Offerte Frais d'expédition calculés à l'étape de paiement.

Le journal qui t’apprend à voir ce qui est déjà là et qui change la façon dont tu habites ta vie.

Chaque matin, avant que le monde ne t’impose son rythme, tu t’offres un espace rien qu’à toi. Une respiration. Un retour au calme. Une façon de t’ancrer avant d’entrer dans ta journée.

Ce journal de gratitude n’est pas seulement un carnet : c’est un rituel de présence, une invitation à ralentir à l’intérieur pour retrouver cette lumière que tu perds parfois dans la vitesse, le bruit, les obligations.

 

Couleur: Terracotta
  • Livraison Offerte
  • Fabriqué en 🇫🇷 France
  • Bien être intérieur

Bénéfices

Le Journal de Gratitude – Rituel d’Ancrage est une invitation à ralentir et à te reconnecter à toi.

C’est le journal original qui fait du journaling guidé un rituel de reconnexion au quotidien.

Une introduction inspirante à la pleine conscience et à la psychologie positive, pour t’aider à cultiver la sérénité et la gratitude dans ta vie.

Pendant 3 mois, tu pratiques chaque jour avec des pages guidées, des questions d’introspection et des défis hebdomadaires pour renforcer ta confiance, sortir de ta zone de confort et transformer ton regard sur toi-même.

Un rituel simple et puissant pour retrouver la paix intérieure, une page à la fois.

Caractéristiques

Format : A5 (14,8 × 21 cm).

Nombre de pages : 160 pages guidées.

Couverture : souple, finition mate.

Papier : 90 g/m², blanc naturel.

Reliure : dos carré collé.

Fabriqué en France 🇫🇷, imprimé à la demande, sur un papier premium pensé pour durer.

 

Afficher tous les détails

Journal de Gratitude ce qui change vraiment pour toi

Tu ressens plus — même si rien d’extérieur ne change

  • Tu remarques ce que tu ne voyais plus

  • Tu t’émeus de l’ordinaire

  • Tu sens la douceur revenir dans ton regard

  • La journée te semble moins lourde

Un rituel simple qui te ramène à l’essentiel, chaque matin

Chaque page te guide pas à pas pour t’aider à revenir à toi, même lorsque tu manques de temps. 

Ce journal matinale de gratitude te permet de : 

  • reconnaitre ce pour quoi tu ressens de la gratitude aujourd’hui,
  • poser ton intention du jour,
  • choisir l’émotion que tu souhaites activer,
  • observer ce que la journée t’a appris,
  • laisser une affirmation positive t’accompagner.

Tu n’as rien à préparer.
Tu n’as rien à “réussir”.
Tu écris ce que tu peux, ce que tu veux, ce que tu ressens.
Et tu sens déjà ton énergie se poser, ton mental s’apaiser, ton corps se détendre.

Ce rituel de gratitude quotidienne n’attend pas que ta vie soit parfaite : il t’aide à voir la beauté là où tu ne la voyais plus.

Plus qu’un journal : un espace pour vraiment te retrouver

Ce journal de bien-être n’a pas été créé pour faire joli sur une table ou pour ajouter une tâche de plus à ta to-do.
Il est là pour t’apprendre à habiter ta vie avec plus d’attention, plus de douceur, plus de présence.

Tu écris, et quelque chose se calme.
Tu observes, et quelque chose s’ouvre.
Tu te lis, et tu te reconnectes à celle que tu es — pas à celle que tu dois être.

Ce n’est pas un exercice de développement personnel. C’est un ancrage quotidien. Une façon de t’offrir un espace intérieur qui te manquait depuis longtemps.

“En 5 minutes par jour, j’ai retrouvé un calme que j’avais oublié.”

Ingrid - 34 ans

Un rendez-vous hebdomadaire pour te voir évoluer autrement

Au bout de sept jours, tu prends un instant pour regarder ta semaine comme tu ne l’as jamais regardée.

Ce rituel de fin de semaine t’aide à observer : 

  • ce que tu as aimé,
  • ce que tu as découvert sur toi,
  • ce que tu choisis de laisser derrière,
  • ce que tu as envie de célébrer.

Ce moment transformateur te permet de ne plus seulement “faire”, mais de te voir évoluer intérieurement, doucement et réellement. 

Ici se trouvent souvent les plus grandes prises de consciences. 

Complète ton rituel

Le Journal de Gratitude est la première étape vers une vie plus consciente et apaisée. Découvre les autres créations Rituel d’Ancrage, conçues pour t’accompagner à chaque phase de ton chemin intérieur :

FAQ

À quoi sert un journal de gratitude ?

Un journal de gratitude t’aide à ralentir intérieurement, à observer ce qui est déjà là, à apaiser ton mental et à cultiver une présence plus douce dans ton quotidien. C’est un rituel qui transforme ton regard autant que ton état intérieur.

Comment utiliser le Journal de Gratitude chaque jour ?

Chaque matin, tu prends quelques minutes pour écrire ce que tu ressens, ce que tu choisis d’honorer, l’intention que tu poses, et l’affirmation qui t’accompagne. C’est une pratique simple, réaliste, qui crée un ancrage quotidien.

Ce journal convient-il si je débute en journaling ?

Oui, entièrement. Les pages sont guidées, douces et intuitives. Tu n’as pas besoin d’être inspirée ou de savoir “bien écrire”. Tu te poses, tu respires, tu écris — et la pratique se fait naturellement.

Combien de temps dure le Journal de Gratitude ?

Ce journal t’accompagne sur 12 semaines, avec un rituel de gratitude quotidien, une citation inspirante chaque semaine et un rituel de fin de semaine pour observer ton évolution émotionnelle.